Hizmet Hakkında
Kronik yorgunluk, uykuya dalma güçlüğü ve kalitesiz uyku sorunu yaşayan bireyler için yaşam tarzı odaklı çözüm stratejileri sunan bir wellness programıdır. Farmakolojik olmayan yöntemlere odaklanır.
Kimler İçin Uygun?
- ✓Uykuya dalmakta zorlananlar
- ✓Gün boyu yorgun hissedenler
- ✓Vardiyalı çalışanlar
- ✓Uyku düzeni bozulmuş ebeveynler
Hizmet Kapsamı
- •Uyku kalitesi değerlendirme anketi
- •Kişiye özel uyku takvimi oluşturma
- •Uyku hijyeni eğitimi
- •Stres yönetimi teknikleri
- •Çevresel faktör analizi
- •Takip görüşmesi
Hazırlık
- 1En az 3 günlük uyku günlüğü tutun
- 2Kafein tüketim alışkanlıklarınızı not edin
- 3Yatak odası koşullarınızı (ışık, ısı) gözlemleyin
Nasıl Çalışır?
- 1Mevcut uyku alışkanlıkları detaylıca sorgulanır
- 2Bozucu faktörler tespit edilir
- 3Yeni bir uyku rutini ve çevresel düzenleme planı yapılır
Avantajlar
- ★Bilişsel fonksiyonlarda ve odaklanmada artış
- ★Bağışıklık sisteminin güçlenmesi
- ★Duygusal dengenin iyileşmesi
Olası Riskler
- • Altta yatan tıbbi nedenlerin (apne vb.) gözden kaçması
- • Önerilere uyum sağlanmaması durumunda düşük verim
Sıkça Sorulan Sorular (10)
›İlaç yazılıyor mu?
Hayır, bu hizmet davranışsal ve çevresel düzenlemeleri kapsayan bir wellness hizmetidir.
›Kaç seans almalıyım?
Genellikle 3-4 seans kalıcı bir düzen oluşturmak için yeterli olmaktadır.
›Uyku apnesi için uygun mu?
Apne şüphesinde önce bir KBB veya Göğüs Hastalıkları uzmanına muayene olmalısınız.
›Çocuklar için danışmanlık veriliyor mu?
Evet, çocuk ve bebek uyku danışmanlığı için özel uzmanlarımız mevcuttur.
›Uyku Danışmanlığı fiyatı ne kadar?
Uyku Danışmanlığı için güncel anlaşmalı fiyat 1.850₺ (liste fiyatı 2.850₺). Fiyat KDV dahildir (/ seans). Kurumsal alımlarda ve grup randevularda ek indirim uygulanabilir.
›Uyku Danışmanlığı ne kadar sürer?
Uyku Danışmanlığı ortalama 45-60 Dakika sürer. Süre, paket içeriği ve eklenen ek tetkiklere göre değişebilir. Randevunuzu planlarken yarım gün ayırmanız önerilir.
›Sonuçlar / rapor ne zaman teslim edilir?
Sonuç ve uzman raporu 2-4 Hafta. Tüm belgeler dijital portalınıza yüklenir, SMS ve e-posta ile bildirilir; istenirse PDF olarak indirebilirsiniz.
›Uyku Danışmanlığı öncesinde nelere dikkat etmeliyim?
Önemli hazırlık adımları: En az 3 günlük uyku günlüğü tutun; Kafein tüketim alışkanlıklarınızı not edin; Yatak odası koşullarınızı (ışık, ısı) gözlemleyin. Tüm ayrıntılı talimatlar randevu onayı sonrası size ayrıca iletilir.
›Uyku Danışmanlığı için SGK veya özel sigortam geçerli mi?
Uyku Danışmanlığı bazı özel sağlık sigortaları kapsamında karşılanabilir. SGK genelde özel klinik wellness hizmetlerini karşılamaz. Poliçeniz hakkında bilgi almak için teklif sırasında danışmanlarımıza sorabilirsiniz.
›Randevu iptali veya değişikliği mümkün mü?
Evet. Randevudan en az 24 saat önce yapılan iptaller ücretsizdir. Tarih değişikliği için bizimle iletişime geçmeniz yeterlidir.
Kullanıcı Deneyimleri
"Uyku Danışmanlığı sürecim çok şeffaftı; randevu, fiyat ve sonuç teslimatı söz verildiği gibi oldu."
"Sonuçları aynı gün dijital olarak aldım. Uyku Danışmanlığı için aradığım her şey tek ekrandaydı."
"Uzman yorumu özelliği harikaydı. Uyku Danışmanlığı sonrası kafamdaki tüm sorulara hızlı cevap aldım."
Kombine Paket Fırsatları
SınırlıSıkça birlikte tercih edilen avantajlı paket önerileri.
Uyku Danışmanlığı + Uzman Yorumu
Sonuç sonrası 15 dk online uzman değerlendirmesi dahil.
Uyku Danışmanlığı + Yıllık Check-up
Kapsamlı genel sağlık taramasıyla birlikte ekstra %20 indirim.
Uyku Danışmanlığı + Evde Numune
Evde sertifikalı personel ile numune alma ilk siparişte ücretsiz.
Türkiye Genelinde Hizmet
Uyku Danışmanlığı için 81 ilde 240+ anlaşmalı kurumumuz mevcut. En çok tercih edilen şehirler: