☕
Günlük Kafein Alımı Hesaplama
Kahve, çay, enerji içeceği ve diğer kaynaklardan aldığınız toplam kafeini hesaplayın; güvenli günlük limiti (400 mg) aşıp aşmadığınızı görün.
Filtre kahve (240 ml)~95 mg
0
Espresso (tek shot)~63 mg
0
Türk kahvesi (fincan)~60 mg
0
Siyah çay (bardak)~47 mg
0
Enerji içeceği (250 ml)~80 mg
0
Kola (330 ml)~33 mg
0
Bitter çikolata (50 g)~25 mg
0
Günlük Toplam Kafeininiz
0 mg
Güvenli limit: 400 mg — %0'ini kullandınız
Gebelikte önerilen üst limit 200 mg'dır. Kafein hassasiyeti kişiden kişiye değişir.
Sıkça Sorulan Sorular
Kafein ne kadar sürede atılır?
Yarı ömrü ortalama 5-6 saattir; öğleden sonra 14:00'ten sonra alınan kafein uykuyu bozabilir.